Cómo elegir Bastones de Trekking y Hiking

Si alguna vez subiste una sierra, caminaste por la Patagonia con mochila cargada o simplemente recorriste senderos pedregosos, seguro notaste que un par de bastones puede hacer toda la diferencia.

No son solo “un apoyo extra”: te dan estabilidad, alivian la carga en rodillas y articulaciones, y te permiten caminar más seguro en todo tipo de terreno, desde la arena suelta de la costa hasta las pendientes de la Cordillera.

En Bulder te contamos lo que tenés que saber para elegir los bastones ideales según tu estilo de aventura.

 

1. ¿Uno o dos?

  • Par de bastones (trekking poles): son los más usados. Te ayudan a mantener el equilibrio y distribuyen mejor el esfuerzo, sobre todo en subidas largas o cuando cargás mochila pesada.
  • Un solo bastón (hiking staff): más práctico para caminatas tranquilas, con poco peso en la espalda y en terrenos no tan exigentes.

2. La medida justa

La regla de oro: cuando apoyás el bastón en el suelo al lado de tu pie, tu codo debería quedar a 90°.

  • Si sos más bajo de 1,55 m: bastones de 100 cm.
  • Entre 1,55 y 1,70 m: bastones de 110 cm.
  • Entre 1,70 y 1,80 m: bastones de 120 cm.
  • Más de 1,80 m: bastones de 130 cm.

Los bastones regulables son los más cómodos, porque podés acortarlos en subidas y alargarlos en bajadas para mantener siempre la postura correcta.

3. Funciones y detalles a tener en cuenta

No todos los bastones son iguales. Estos son los puntos clave:

  • Regulables: ideales para adaptarte a distintos terrenos.
  • Plegables: livianos y súper prácticos para guardar en la mochila.
  • Con amortiguación: reducen el impacto en bajadas (muy recomendado si tenés rodillas sensibles).
  • Ultralivianos: menos cansancio en caminatas largas.
  • Material del tubo:
    • Aluminio: más resistente y económico.
    • Carbono: más liviano, pero más frágil ante golpes fuertes.
  • Empuñaduras:
    • Corcho: cómodas, absorben el sudor y se adaptan a la mano.
    • Goma: ideales para climas fríos.
    • Espuma: blandas y respirables, buenas para el verano.

4. Trucos de uso

  • Correas: usalas bien, pasando la mano de abajo hacia arriba, así descansás la muñeca y podés soltar el bastón sin perderlo.
  • Puntas: las de carburo o acero dan buen agarre en roca o hielo. Para senderos urbanos o cuidar el suelo, poneles protectores de goma.
  • Canastos: cambiá los chicos por más grandes si vas a nieve o barro.

5. ¿Cuál es para vos?

  • Si hacés trekking en la Patagonia o la precordillera: par de bastones ajustables (mejor si tienen amortiguación).
  • Si vas a caminatas por sierras o senderos suaves: un bastón regulable es suficiente.
  • Si viajás liviano: plegables y ultralivianos.

Los bastones de trekking son una inversión en comodidad, seguridad y resistencia física. Una vez que los probás, no volvés atrás.

En Bulder tenemos opciones para todos los estilos de aventura: desde salidas de fin de semana en las sierras hasta expediciones largas en la montaña. Pasá por nuestra tienda o chusmeá en la web y encontrá tu compañero de caminata.